ประวัติส่วนตัว

ชื่อนางสาวธัญรดา หมวกเหล็ก
ชื่เล่น ส้ม
เรียนคณะสาธารณสุขศาสตร์
เป็นคนจังหวัดนครราชสีมา อ.ปากช่อง
บ้านฉันน่าอยู่มาก อากาศดีที่สุด สถานที่ท่องดีก็น่าเที่ยว อาหารก็อร่อยมาก
ฉันเป็นสนุกสนาน ชอบดูคอนเสิร์ตมากกก เวลาว่างฟังแต่เพลง จนเพื่อนๆบอกนี่คือตู้เพลงประจำกลุ่ม
ฉันชอบเสมอเมื่อได้ไปทะเล และมีคอนเสิร์ต ฉันชอบเต้น ทุกคนที่รู้จักฉันชอบบอกว่ามันเรียนผิดคณะรึป่าววะ แต่จริงๆแล้วไม่ว่าจะเรียนอะไร แบบไหนล้วนมีความคิดความชอบที่แตกก่างกันและอาจแหวกแนวไปบ้างซักนิดแต่ก็ไม่เป็นไรขอแค่ให้เราพูดคุยกะคนได้ทุกเพศทุกวัยรู้เรื่องก็เป็นพอแล้ว สำหรับฉัน..

ความลับของยอดเยี่ยม

ภาพ"ธงโภชนาการ "(Nutrition Flag) จัดทำขึ้นเพื่อเป็นภาพจำลองการแนะนำการบริโภคอาหารของคนไทย โดยมีพื้นฐานมาจาก "ข้อปฏิบัติการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของคนไทย" หรือ โภชนบัญญัติ ๙ ประการ
๑. กินอาหารครบ ๕ หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลายและหมั่นดูแลน้ำหนักตัว
๒. กินข้าวเป็นอาหารหลักสลับกับอาหารประเภทแป้งเป็นบางมื้อ
๓. กินพืชผักให้มากและกินผลไม้เป็นประจำ
๔. กินปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ และ ถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำ
๕. ดื่มนมให้เหมาะสมตามวัย
๖. กินอาหารที่มีไขมันแต่พอควร
๗. หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่หวานจัด และเค็มจัด
๘. กินอาหารที่สะอาด ปราศจากการปนเปื้อน
๙. งดหรือลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
คือ เครื่องมือที่ช่วยอธิบายและทำความเข้าใจโภชนบัญญัติ ๙ ประการ เพื่อนำไปสู่การปฏิบัติโดยกำหนดเป็น ภาพ"ธงปลายแหลม"แสดงกลุ่มอาหารและสัดส่วนการกินอาหารในแต่ละกลุ่มมากน้อยตาม พื้นที่สังเกตุได้ชัดเจนว่าฐานใหญ่ด้านบนเน้นให้กินมากและปลายธง ข้างล่างบอกให้กินน้อย ๆ เท่าที่จำเป็น
โดยอธิบายได้ดังนี้
กินอาหารให้ครบ ๕ หมู่
กลุ่มอาหราที่บริโภคจากมากไปน้อย แสดงด้วยพื้นที่ในภาพ
อาหารที่หลากหลายชนิดในแต่ละกลุ่มสามารถเลือกกินสลับเปลี่ยนหมุนเวียนกันได้ภายในกลุ่มเดียวกัน ทั้งกลุ่มผัก กลุ่มผลไม้และกลุ่มเนื้อสัตว์ สำหรับกลุ่มข้าว - แป้ง ให้กินข้าวเป็นหลัก อาจลับกับผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งเป็นบางมื้อ
ปริมาณอาหาร บอกจำนวนเป็นหน่วยครัวเรือน เช่น ทัพพี ช้อนกินข้าว แก้ว และ ผลไม้กำหนดเป็นสัดส่วน
ชนิดของอาหารที่ควรกินปริมาณน้อย ๆ เท่าที่จำเป็นคือ กลุ่มน้ำมัน น้ำตาล เกลือ

คอนเสิร์ต Honda sumer feat @ Huahin ครั้งที่3

ความสนุกกลับมาแล้วววว…กับคอนเสิร์ตริมชายหาด
ฮอนด้า เอาใจลูกค้า สานต่องานเทศกาลดนตรี จัดคอนเสิร์ตสุดฮิป
“Honda Summer Fest’@Hua Hin
เทศกาลดนตรีฤดูร้อน ครั้งที่ 3”
สนุกกันเต็มที่ กับดนตรีสุดมันส์
1 พ.ค. นี้ ทะเลหัวหิน เที่ยงวันยันเที่ยงคืน


บริษัท ฮอนด้า ออโตโมบิล (ประเทศไทย) จำกัด โดย มร.อาซึชิ ฟูจิโมโตะ ประธานบริษัทฯร่วมกับ เทศบาลเมืองหัวหิน , เฟดเดอร์บรอย , ไทยแอร์เอเชีย , ยูโร , ฮัลโหล บางกอก และ บริษัท เฟรชแอร์ เฟสติวัล จำกัด โดย คุณวินิจ เลิศรัตนชัย ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร ได้ร่วมกันจัดเทศกาลดนตรีสุดฮิปในแนวดนตรี ป๊อบ สกา เร็กเก้ และแดนซ์ ขึ้น อีกครั้งกับงานคอนเสิร์ต “ Honda Summer Fest’@ Hua Hin ครั้งที่ 3 ” แสดงโชว์ วันเสาร์ที่ 1 พฤษภาคม 2553 ตั้งแต่เที่ยงวันยันเที่ยงคืน ณ บริเวณชายหาดเขาตะเกียบ หัวหิน โดยงานนี้รวบรวมศิลปินชื่อดัง-ดีเจชั้นนำ ทั้งของไทยและจากต่างประเทศเกือบ 20 วง ร่วมร้อยชีวิต มาสะบัดร้อนกันให้ชุ่มฉ่ำริมทะเล้ ทะเล


มร.อาซึชิ ฟูจิโมโตะ ประธาน บริษัท ฮอนด้า ออโตโมบิล (ประเทศไทย) จำกัด เปิดเผยว่า บริษัทฯ ได้ให้ความสำคัญในเรื่องของกิจกรรมเพื่อความสัมพันธ์กับลูกค้ามาโดยตลอด ซึ่งที่ผ่านมามีการจัดกิจกรรมในรูปแบบต่างๆ ที่หลากหลายเพื่อให้สอดคล้องกับความสนใจและไลฟ์สไตล์ของลูกค้า ส่วนกิจกรรม Honda Summer Fest@ Hua Hin ครั้งที่ 3 นับเป็น คอนเสิร์ตริมชายหาดที่เป็นที่ชื่นชอบ และเป็นเทรนด์ที่แรงมากขณะนี้ เห็นได้จากการตอบรับที่ดี ที่ลูกค้าฮอนด้า และประชาชนทั่วไปต่างเดินทางมาร่วมงานของเรากันอย่างคับคั่ง ทำให้ชายหาดเขาตะเกียบหัวหิน ดูครึกครื้น เต็มไปด้วยสีสันและความสนุกสนาน นอกจากนี้ เรายังได้จัดกิจกรรมพิเศษ ซึ่งเป็นหนึ่งในโครงการความรับผิดชอบต่อสังคม “ ฮอนด้า กรีนเวย์ ” โดยจะมอบอุปกรณ์สาธารณะประโยชน์ ให้กับชุมชน วัด และโรงเรียนในเขตชุมชนเขาตะเกียบอีกด้วย มร.อาซึชิ ฟูจิโมโตะ กล่าว

ด้านผู้จัดงานมืออาชีพ คุณวินิจ เลิศรัตนชัย ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท เฟรชแอร์ เฟสติวัล จำกัด เผย “คอนเสิร์ตครั้งนี้ถือเป็นการสานต่อเทศกาลดนตรี ซัมเมอร์ เฟส ซึ่งเป็นการร่วมงานกับ ฮอนด้าจัดงานคอนเสิร์ต “ Honda Summer Fest’ @ Hua - Hin เทศกาลดนตรีฤดูร้อน ครั้งที่ 3 ”
เป็นคอนเสิร์ตกลางแจ้ง ซึ่งจะจัดขึ้นริมชายทะเล แนวเพลงป๊อบ สกา เร็กเก้ และแดนซ์ ทั้งนี้ แนวเพลงดนตรีรูปแบบนี้สอดรับได้ดีกับบรรยากาศทะเลในหน้าร้อน ที่เน้นสีสัน และ ความสนุกสนาน ซึ่งปีนี้เราได้จัดกิจกรรมที่มีความแตกต่างจากปีที่แล้วมาก เราเพิ่มกิจกรรมพิเศษมากมาย โดยมีการประกวดการปั้นทราย กับไอเดียสุดเก๋ของผู้เข้าร่วมชิงเงินรางวัลมูลค่ากว่า 1 แสนบาท นอกจากนี้เรายังนำร้านดังยกบรรยากาศผับเก๋ๆมาติดริมทะเล ให้แฟนเพลงได้เปลี่ยนอารมณ์ได้ชิวกับกิจกรรมดีๆมีอีกเพียบภายในงานคอนเสิร์ตที่จะเกิดขึ้นวันที่ 1 พ.ค. นี้แน่นอน เพื่อเป็นการกระตุ้นการท่องเที่ยวไทยให้คึกครื้นเศรษฐกิจไทยคึกคักอีกด้วย” วินิจ กล่าว

ภายในงานแถลงข่าว“ Honda Summer Fest’ @ HuaHin เทศกาลดนตรีฤดูร้อน ครั้งที่ 3 ” สื่อมวลชนเดินทางมาร่วมงานอย่างหนาแน่นและร่วมสนุกกับการชมโชว์จาก จุ๋ย จุ๋ยส์ และไทเทเนี่ยม จากนั้นมีการประกาศผลรางวัลLucky Draw สำหรับสื่อมวลชนที่เดินทางมาร่วมงานในครั้งนี้

สำหรับคอนเสิร์ต “ Honda Summer Fest’ @ HuaHin เทศกาลดนตรีฤดูร้อน ครั้งที่ 3 ” จะจัดขึ้นในวันเสาร์ที่ 1 พฤษภาคม 2553 ตั้งแต่เวลา 12.00-24.00 น. ณ บริเวณชายหาดเขาตะเกียบ หัวหิน โดยมีทัพศิลปินทั้งของไทยและจากต่างประเทศรวมเกือบ 20 วง ร่วมร้อยชีวิต ที่จะมาร่วมกันสร้างสีสันและความสนุกกับปาร์ตี้ชายหาดริมทะเล ชวนแฟนๆมา Enjoy Your Step กับศิลปิน - DJ. ทั้งชาวไทยและต่างประเทศ อาทิเช่น Joey Boy , T-Bone , Thaitanium , Lipta , ตู่ ภพธร , แชมป์ ศุภวัฒน์ , ETC , Teddy Ska Band , Spydamonkee , จุ๋ย จุ๋ยส์ , Kai-Jo Brothers , Tamone Band , Mocca Garden , Buddha Bless , สิงห์เหนือ เสือใต้ , ไทเดินเล่น รวมถึง Pistol Valve , Sweet Vacation จากประเทศญี่ปุ่น Uprooted DJ Team from Shanghai จากประเทศจีน และ Kingkapisi จากประเทศนิวซีแลนด์ ฯลฯ

อะไรอะไรก็กู

ตอนที่๑ กูมันช่างตัดผม

'หมาจะขี้ ต้องยกหาง' ฉันใด มนุษย์จะพูดจะคิดการใด ย่อมยกยอสรรเสริญตัวเองไว้ก่อน' ฉันนั้น

ความหลงตัวเอง ถูกบรรจุในวันดานของมนุษย์ทุกคนตั้งแต่เกิด โดยเฉพาะเรื่องหน้าตาเป็นอะไรที่หยามกันไม่ได้ยอ่งนัก ประมาณว่าหากต้องยอมให้ใครมาล้อเรื่องดั้งหักๆ กรามเหลี่ยมๆของเราแล้ว ยอมถูกล้อชื่อพ่อยังจะดีเสียกว่า ความสวยหล่อป็นสิ่งที่มนุษย์ยึดมั่นถือมั่นมาก ไม่มีใครหรอกที่จะยอมรับตลอดว่า 'หน้าตาเรานี่มีนช่างน่าอัปลักษณ์สิ้นดี' ต่อให้คนอั๊กลี่ที่สุดในปฐพีก็ย่อมต้องมีมุม (ที่คิดว่า)ดูดีไว้แอ๊บแบ๊วถ่ายรูปบ้างสักมุมสองมุม
ช่างตัดผมจัดเป็นอาชีพที่น่าสงสารที่สุดอาชีพหนึ่ง เพราะมีหน้าที่คอยรับมือกับความหลงตัวเองของมนุษย์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ บ่อยครั้งที่พวกเขาจำต้องถูกลูกค้าด่าทอสาปแช่งให้บ้านบึ้มเนื่องมาจากผลงานทรงผมที่ตัดออกมา ไม่สามารถช่วยให้ท่านผู้มีอุปการะคุณที่มาใช้บริการ มีหน้าตาละม้ายคล้ายดาราเกาหลีในหนังสือที่พวกเขาต้องการได้ทั้งๆ ที่หากลองประเมินความน่าจะเป็นไปได้ตั้งแต่ก่อนลงมือตัดวิธีเดียวที่น่าจะทำให้หน้าตาคุณพี่แกใกล้เคียงกับดาราเกาหลีได้ แทนที่จะตัดผม-ตัดหัวทิ้งน่าจะง่ายกว่า แต่ก็ทำได้แค่ทนตัดตามคำสั่งไปแล้วค่อยมาก้มหน้ารับคำด่าในตอนท้ายอยู่ร่ำไป แล้วถ้าทำไมล่ะ? หากวันไหนพี่ช่างของเราเกิดท๊อปฟอร์มขึ้นมา ตวัดกรรไกรเนรมิตให้ เสก โลโซ กลายเป็น จอง ยุนโฮ ได้ราว ปาฏิหาริย์ จะมีความดีความชอบตกถึงท้องบ้างไหม...ฝันไปเถอะ ยีนเด่น กรรมพันธุ์ และบุญเก่าที่สั่งสมมาแต่ชาติปางก่อนของคุณพี่ลูกค้าต่างหากหละที่ส่งเสริมให้พี่เขามีหน้าตาที่ดีแบบนี้ ประมาณว่า เท่ๆ อย่างเรา ตัดทรงไหนก็ดูดีไปเสียหมดเป็นเรื่องปกติธรรมดาอยู่แล้วถือเป็นบุญของช่างตัดผมด้วยซ้ำที่มีโอกาศได้เป็นส่วนหนึ่งในความหล่อของเราในค่ำคืนนี้เป็นซะอย่างนั้นไป...ช่างน่ารันทดใจกับความอะไรอะไรก็กู ของวีรบุรุษถือแบตตาเลี่ยนทั้งหลายยิ่งนัก คนเรามักมองอะไรผ่านจากตัวเอง ที่ร้านตัดผมที่มีกระจกให้ก็ไม่มอง มองผ่านแต่กระจกของตัวเอง กรพจกที่คิดว่ายังไงซะกูก็ต้องหล่อก็ต้องสวยวันยังค่ำ ไม่ยอมมองกระจกแห่งความเป็นจริง...แล้วอย่างนี้ตัดผมคราวหน้า ถ้าอยากได้หน้าตาสาวยหล่อถูกใจช่างตัดผมควรเลือกตัดอะไรออกก่อนดี เส้นผม หรือ ความหลงตัวเองของคุณ?

เรื่องไม่ต้องรู้ก็ได้

๐ น้ำตาลถูกเติมลงในหมากฝรั่งเป็นครั้งแรกเมื่อปี 1869 โดยทันตแพทย์
๐ ถ้าทุกคนในประเทศสหรัฐอเมริกาปฏิเสธไม่รับสลิปหลังจากกด ATM จะสามารถประหยัดกระดาษที่มีความยาวถึง 2 ล้านฟุต หรือคิดง่ายๆ ก็เอามาพันรอบโลกได้ 15รอบ!
๐ ก่อนที่จะมารวยเป็นเศรษฐีหมื่นล้านแสนล้านเหมือนในปัจจุบัน ธุกิจแรกที่ พ.ต.ท. ดร. ทักษิณ ชินวัตร อดีตนายกรัฐมนตรีทำหลังจาก้รียนจบปริญญาเอกด้านอาชญวิทยาจากสรัฐอเมริกาก็คือ การเปิดร้านขายผ้าไหมเล็กๆ โดยมีพนักงานประจำร้านเพียง 1 คนชื่อว่า พจมาน ชินวัตร แต่ร้านขายผ้าไหมนี้มีอายุอยู่ได้เพียง1ปีเท่านั้น
๐ ปากกา The Space Pen Millenium รุ่น 2K บรรจุหมึกไว้เพียงพอสำหรับเขียนได้ 30 ไมล์ เขาว่า ด้ามเดียวเขียนได้ทั้งชีวิต
๐ มาริลีน มอนโร คือนางแบบปกนิตยสาร Playboy คนแรก
๐ Q เป็นตัวอักษรภาษาอังกฤษตัวเดียวที่ไม่มีอยู่ในชื่อรัฐของประเทศสหรัฐอเมริกา
๐ แม้จะไม่ใช่ประเทศบ้านใกล้เรือนเคียง แต่เราก็สามารถเข้าประเทศเกาหลีใต้โดยไม่ต้องใช้วีซ่า เพราะเป็นผลพวงมาจากการเข้าร่วมรบและชนะสงครามโลกครั้งที่ 1 รัฐบาลเกาหลีใต้จึงตอบสนองพี่ไทยของเราด้วยสิธิพิเศษนี้
๐ 94 องศาคืออุณหภุมิของน้ำที่พอเหมาะสำหรับชงกาแฟ
๐ Lawrence Sperry (ผู้ประดิษฐ์ระบบauto pilot)และ Waldo Polk คือเจ้าของสถิติชายหญิงคู่แรกในโลกที่มีเซ็กซ์กันในเครื่องบิน ในปี 1916 ขณะที่ทั้งคู่กำลังเรียนขับเครื่องบินกัน ปรากฏว่าเครื่องบินตก และทั้งคู่ถูกพบขณะที่ยังมีชีวิตอยู่ในสภาพเปลือยเปล่า ในเซาท์เบย์ นิวยอร์ก
๐ เจ มณฑล จิรา เป็นคนไทยคนเดียวที่ได้ขึ้นเวที Live Earth เมื่อวันที่ 7 เดือน 7 ปี 07 ที่ผ่านมา ณ เวทีนิวยอร์กซิตี้ในฐานะมือคีร์บอร์ด/กีตาร์และมิวสิกไดเร็กเตอร์ของวง Kenna
๐ สิงโตหาวเมื่อหิว ไม่ใช่ง่วง
๐ ยุงแต่ละตัวมีฟัน 47 ซี่
๐ ชื่อผู้หญิงที่สวีเดนและอเจนตินานิยมใช้กันมากที่สุดคือ มาเรีย
๐ มนุษย์ไม่สามารถเดินบนดวงจันทร์ได้เพราะไม่มีแรงโน้มถ่วง ทำได้เพียงแค่กระโดดก้าวยาวๆเท่านั้น
๐ นกฮัมมิ่งเบิร์ดเดินไม่ได้